高考在即，高三考生家长怎样做好后勤保障，助力孩子“应”考呢？
人由生理和心理两部分组成。当人的情绪没有被看见和表达时，会通过生理反应寻求关注。因此，考前和考中的宝贵时间，家长应尽量调整好自己的情绪状态，腾出家庭内在空间，来安放孩子的情绪，这一点非常重要。比如，孩子一反常态，不复习、不休息，情绪不高，甚至心不在焉地刷手机或做其他闲事。家长看在眼里，急在心上，但要先平复自己的焦虑，再关切地询问“孩子，你看起来有些不高兴，愿意说说吗？”或者“发生了什么？你看起来有些焦虑呀”……这是对情绪的“应”。有时，只有当情绪被看见后，孩子才会意识到自己的情绪，这样他与自己的情绪以及家长在当下都有了更深的连接。接下来，不管孩子是否愿意和你谈论他的不开心，他知道在和你的空间中可以安放他的焦灼、不安，他会感到安全并在心里感念你，你们的关系就会更进一步。家长切忌在此时给孩子建议，并试图把他从不开心中拉出来，或强迫他开口。“应”，是当孩子推开家门时，家人一句“你回来了”的关切问候。
孩子长期处于紧张、竞争、焦虑的氛围中，如果你是孩子，你希望见到自己的家长是轻松愉快的，还是焦虑、紧张和唠叨的？家庭是孩子最重要的安全基地，没有之一。虽说青少年看起来不那么需要家长的关爱，甚至在弱化家长对他们的影响，但不可否认，家长对孩子的影响依然重要。特别是在最后的紧要关头，家长更需要把自己的烦恼丢到成人世界，为孩子提供一个稳定、温暖、安全、可持续的情感空间。高考在即，箭在弦上，孩子的内心比成人更焦灼，他们对任何情绪上的波动都非常敏感，特别是家庭关系中的情绪波，会瞬间拉满孩子的情绪值。青少年本身的情绪就像高压锅，家长的功能是持续、稳定、缓慢地为其释放压力。而孩子所面临的各项压力值更是爆满，和谐、稳定的家庭氛围会让高压得以纾解。为孩子提供和谐、稳定的“气氛组”，也许是家长能为孩子提供的最好的后勤保障。
“饮食有节，起居有常”，这是健康人生需要遵循的基本生活方式。高考前做到这一点尤为重要。“节”和“常”讲的是规律、熟悉与节制。饮食起居要有规律。无论日常生活还是对待孩子的方式，都要保持熟悉规律。不要在此时特意给孩子添加肠胃不熟悉的食物，以免导致肠胃不适。因为肠胃需要熟悉、适应的食物，家长对待孩子的方式也应如此，比如原来和孩子的关系是比较放松的，那就继续维持，而不要因为高考就搞得连大气儿都不敢出。毕竟，过度重视等于破坏。食物温度需要重视。人的体温通常在36.5摄氏度左右，内脏温度更高一些。饮食要经过身体代谢，孩子们多数喜欢凉食，如果食物温度为0摄氏度，30多度的温差需要内脏加热后再消化，这会消耗大量的身体能量。考前和考中，辽宁地区的气温通常不高，如果饮食温度过低，不仅会消耗身体能量，还会影响情绪，特别是肠胃比较弱的孩子尤其要注意。如果不小心感冒、发烧，饮食应简单、温热，避免复杂。这就好比打仗，温热素食能迅速变成弹药，增加身体能量对抗敌人，复杂的食物则要经过抱恙的身体消化后再变成弹药，消耗更大。大考前孩子生病，家长难免担心。然而，不管家长多么焦虑，都无法减少孩子生病的时间。家长应时刻记得情绪稳定的重要性，不要让自己的焦虑增加孩子身体和情绪上的负担。
有的孩子在高考时要穿校服，还要带上上学时的坐垫，他说这里有自己熟悉的味道，觉得放松、安全。有的孩子在高考间歇时喜欢听歌放松自己，其实，每个孩子都有属于自己的放松方式，家长不必过分干预，而应该理解和尊重孩子。但是，家长要提早有意识地告诉孩子，刷短视频不但不能放松，反而会让人更焦虑。家长越早让孩子体验这一点越好，而不是强行要求孩子执行。高考不仅考查知识，还考查心态。高考并非人生的终点，而是阶段性任务的完成，是迈向下一个人生目标的起点。家长要让孩子感受到，不管遇到什么，这个过程中积累的所有经历都将是孩子未来人生的财富，而且不管遇到什么，爸爸妈妈都会永远给予孩子支持和爱。
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